foto: ist jambu klutuk
finews,Jakarta – Jambu klutuk merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Jambu Klutuk (Syzygium Jambos) adalah spesies tumbuhan berbunga dari famili Myrtaceae. Tanaman ini dikenal karena buahnya yang dapat dimakan. Jambu Klutuk berasal dari Asia Tenggara dan telah menyebar ke berbagai wilayah tropis dan subtropis di seluruh dunia.Buah ini memiliki ciri khas rasa manis dan aroma yang harum.
Kandungan Nutrisi Jambu Klutuk
Jambu Klutuk mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi utama dalam jambu klutuk:
-Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-Senyawa Fenolik: Memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
-Serat: Mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah yang stabil.
Manfaat Bagi Kesehatan
Karena kandungan nutrisinya, jambu klutuk menawarkan berbagai manfaat kesehatan:
-Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun.
-Menurunkan Kadar Gula Darah: Ekstrak daun jambu klutuk menunjukkan efek antidiabetes pada penelitian terhadap hewan.
-Sifat Antibakteri: Senyawa bioaktif dalam biji jambu klutuk memiliki potensi antimikroba.
Menurut studi , ekstrak jambu klutuk memiliki aktivitas antioksidan yang signifikan. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, jambu Klutuk juga dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan air yang tinggi dalam buah ini membantu menjaga hidrasi tubuh.
Selain jambu klutuk, ada juga jambu air yang mengandung banyak nutrisi.
Potensi Efek Samping dan Kontraindikasi
Meskipun jambu Klutuk umumnya aman dikonsumsi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan,antara lain alergi.Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap jambu klutuk.(*)
reff:
Healthline. diakses pada 2025. 8 Health Benefits of Guava Fruit and Leaves.
Web MD. diakses pada 2025. Health Benefits of Rose Apples
Verywell Fit. Diakses pada 2025. Guava Nutrition Facts and Health Benefits
